Sức khá»e - Vai trò cá»§a Canxi đối vá»›i cÆ¡ thể con ngưá»i
Thứ ba - 16/09/2014 13:03
1/ Äối vá»›i xương
Trẻ em khi thiếu canxi: xương nhá», yếu xương, cháºm lá»›n, lùn, còi xương, xương biến dạng, răng không Ä‘á»u, răng bị dị hình, chất lượng răng kém và bị sâu răng. Trẻ em ở độ tuổi 7-9 tuổi, 13-16 tuổi là thá»i kỳ quan trá»ng cần bổ sung canxi má»—i ngà y 1000mg.
Hà ng ngà y nếu chúng ta ăn uống thiếu canxi thì sẽ gây ra tình trạng cÆ¡ thể phải vay canxi từ trong xương đưa và o máu, dần dần con ngưá»i sẽ bị bệnh loãng xương.
2/ Canxi trong máu, trong tổ chức phần má»m tuy chỉ chiếm 1% trá»ng lượng cÆ¡ thể nhưng lại vô cùng quan trá»ng:
Äối vá»›i hệ miá»…n dịch:
Hệ miá»…n dịch là bác sÄ© tuyệt vá»i trong cÆ¡ thể con ngưá»i, nó đóng vai trò là vệ sỹ, bảo vệ con ngưá»i khá»i nhiá»…m bệnh, đồng thá»i phát sinh phản ứng miá»…n dịch vá»›i má»™t số bệnh đã mắc.
Canxi đóng vai trò viên sÄ© quan chỉ huy cá»§a quá trình phản ứng miá»…n dịch. Tế bà o trắng là thà nh viên quan trá»ng nhất trong hệ miá»…n dịch. Khi vi khuẩn độc tố gây bệnh, dị váºt và váºt chất dị thưá»ng sản sinh trong cÆ¡ thể (như tế bà o ung thư..) xâm nháºp cÆ¡ thể, thông tin đó truyá»n cho tế bà o trắng, tế bà o trắng láºp tức di chuyển đến những bá»™ pháºn nhiá»…m bệnh, bao vây và tiêu diệt vi khuẩn và độc tố gây bệnh. Canxi chÃnh là nguyên tố phát hiện sá»›m những tác nhân gây bệnh xâm nháºp và o cÆ¡ thể vì canxi giữ vai trò sứ giả thông tin thứ hai.
Canxi còn giữ vai trò kÃch hoạt năng lá»±c di chuyển và năng lá»±c bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, và độc tố gây bệnh cá»§a tế bà o trắng.
Hiện nay có chiá»u căn bệnh liên quan đến hệ miá»…n dịch bị mất cân bằng. Và dụ như: Bệnh viêm gan, sÆ¡ cứng gan, liên quan trá»±c tiếp đến hệ miá»…n dịch bị suy giảm.
Má»™t trong những nguyên nhân quan trá»ng sinh ra bệnh ung thư là do chức năng cá»§a tế bà o trắng kém Ä‘i, chúng không nháºn biết được tế bà o ung thư va không có khả năng tiêu diệt tế bà o ung thư. Do chức năng miá»…n dịch mất cân bằng mà cÆ¡ thể bị tổn hại, sinh bệnh như viêm tháºn, viêm tiểu cầu tháºn, viêm khá»›p, ban Ä‘á», cÆ¡ năng tuyến giáp hoạt động quá mức.
Äối vá»›i những bệnh do công năng hệ miá»…n dịch giảm sút, trên cÆ¡ sở chữa trị bệnh nguyên phát, ta cần bổ sung canxi để Ä‘iá»u chỉnh cân bằng khả năng miá»…n dịch cho cÆ¡ thể sẽ đẩy lùi bệnh táºt nhanh chóng.
Canxi đối với hệ thần kinh:
Ion canxi có vai trò quan trá»ng trong truyá»n dẫn thần kinh. Khi cÆ¡ thể thiếu canxi thì hoạt động truyá»n dẫn thần kinh bị ức chế, công năng hưng phấn và công năng ức chế cá»§a hệ thần kinh bị suy giảm.
Trẻ em thiếu canxi thưá»ng có biểu hiện khóc đêm, đêm ngá»§ giáºt mình hay quấy khóc, dá»… nổi cáu, rối loạn chức năng váºn động, không táºp trung tinh thần.
Ngưá»i già thiếu canxi thưá»ng có biểu hiện thần kinh suy nhược và năng lá»±c Ä‘iá»u tiết thần kinh bị suiy giảm như: hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngá»§ hoặc ngá»§ li bì, dá»… cáu hay ngá»§ mÆ¡, Ä‘au đầu, tÃnh tình thay đổi thất thưá»ng. Có nhiá»u ngưá»i thần kinh suy nhược sau khi dùng dinh dưỡng canxi Ä‘á»u có giấc ngá»§ ngon, sức chịu đựng được tăng cưá»ng.
Canxi đối với hệ cơ bắp:
Công năng sinh lý cá»§a cÆ¡ bắp chá»§ yếu nhá» và o sá»± co giãn cá»§a các sợi cÆ¡ để hoà n thà nh công năng cá»§a các khà quan váºn động cá»§a cÆ¡ thể, ion canxi đóng vai trò quan trá»ng trong hoạt động co giãn cá»§a cÆ¡ bắp.
Thiếu canxi kéo dà i thì khả năng đà n hồi của cơ bắp kém.
Thiá»u canxi biểu hiện ở cÆ¡ tim co bóp kém, chức năng chuyá»n máu yếu, khi lao động, váºn động, lên gác sẽ cảm thấy tinh thần hồi há»™p, thở dốc, vã nhiá»u mồ hôi.
Thiếu canxi biểu hiện ở cÆ¡ trÆ¡n là chức năng tiêu hóa kém, chán ăn, đầy bụng, táo bón hoặc ỉa lá»ng, sản phụ sau khi sinh nở tá» cung co cháºm và yếu, khó đẻ, đẻ non…ngưá»i già đái dầm.
Thiếu canxi biểu hiện ở cÆ¡ bắp là : yếu sức, tuổi trung niên thưá»ng cảm thấy tay chân má»i mệt rã rá»i, thể lá»±c yếu kém. Khi xuất hiện những hiện tượng như trên, nếu bổ sung kịp thá»i canxi cho cÆ¡ thể thì những triệu chứng đó sẽ được cải thiện nhanh chóng. Má»i ngưá»i Ä‘á»u rõ, các hạng mục thể dục cá»§a Trung quốc dà nh được giải cao ở thế váºn há»™i Ä‘á»u là những hạng mục có tÃnh kỹ sảo như: Thể dục dụng cụ, nhảy cầu…còn các mục Ä‘iá»n kinh thưá»ng kém xa ká»· lục thế giá»›i, bởi vì môn Ä‘iá»n kinh đòi há»i sức báºt mạnh mẽ cá»§a cÆ¡ bắp, đòi há»i cÆ¡ tim có công năng chuyển máu nhanh và cÆ¡ cá»§a hệ hô hấp hoạt động rất tốt, cung cấp nhiá»u ô xi. Nếu những chỉ tiêu đó không đáp ứng được thì sẽ ảnh hưởng đến thể tố chất cá»§a váºn động viên. Cho nên việc bổ sung canxi là việc rất bức xúc.
Canxi với những tác dụng khác:
Canxi tham gia và o quá trình là m đông máu, giảm thiểu máu thấm ra ngoà i mao mạch.
Canxi có tác dụng bổ trợ Ä‘iá»u trị đối vá»›i má»™t số chứng bệnh xuất huyết và những bệnh dị ứng
Canxi có tác dụng kÃch hoạt enzim nên có tác dụng giảm mỡ máu và giảm béo đối vá»›i chứng béo phì và há»— trợ enzim phân giải protit
Canxi còn là m cho tế bà o kết dÃnh vá»›i nhau, hà ng tá»· tế bà o trong cÆ¡ thể kết dÃnh vá»›i nhau mà cấu trúc nên tim, gan, tỳ, phổi, tháºn…đó là tác dụng cá»§a ion canxi há»— trợ quá trình kết dÃnh đó. Nếu trong dịch thể thiếu ion canxi thì tế bà o kém khả năng kết dÃnh, tổ chức khà quan sẽ kém hoà n chỉnh, từ đó công năng cá»§a các khà quan sẽ bị suy giảm. Äó là má»™t nguyên nhân quan trá»ng khiến loà i ngưá»i sá»›m bị lão hóa. Bởi váºy có thể nói ion canxi có tác dụng kÃch hoạt và tăng cưá»ng công năng các khà quan, Những ngưá»i kiên trì thưá»ng xuyên dùng canxi Ä‘á»u cảm thấy sức khá»e dồi dà o, da dẻ mịn mà ng, hồng hà o, tư duy cá»§a há» nhanh nháºy hÆ¡n, há» có phần trẻ trung hÆ¡n so vá»›i những ngưá»i cùng trang lứa.
Ion canxi có tác dụng bảo vệ đưá»ng hô hấp. Những ngưá»i mắc bệnh phế quản mãn tÃnh hoặc mắc bệnh phổi nếu thưá»ng xuyên dùng canxi sẽ sá»›m đẩy lùi được bệnh (ở đưá»ng hô hấp cá»§a con ngưá»i có má»™t lá»›p tế bà o lông, lá»›p tế bà o lông đó chuyển động má»™t chiá»u từ dưới lên (đẩy lên) để là m sạch đưá»ng hô hấp, ion canxi có tác dụng là m cho chuyển động đó trở nên khá»e khoắn hÆ¡n, cho nên ta nói ion canxi có tác dụng bảo vệ đưá»ng hô hấp). Ngưá»i mắc bệnh phế quản mãn tÃnh và bệnh phổi thưá»ng xuyên dùng canxi sẽ sá»›m bình phục.
Tác giả bà i viết: Tony
Nguồn tin: Tổng hợp
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn